O relacionamento que vai mal? O chefe faz a maior pressão
no trabalho? Foi despedida do emprego sem nenhum motivo? Há meses você tenta
resolver um problema? Há dificuldades com parentes ou em casa? O que lhe
maltrata? Pois saiba que remoer a mágoa e reprimir a dor emocional por medo de
expor seus sentimentos ou não conseguir expressar a angústia que sente, faz mal
à sua saúde e ao seu coração. Desabafar a mágoa e ter sinceridade consigo é
sempre a melhor saída para viver bem, porém de uma forma saudável, sem raiva e
com muita compreensão.
Não finja que está tudo bem, fale para ser ouvida. Nosso
organismo não foi feito para guardar mágoas e ressentimentos. Tanto o corpo
quanto a mente vão pesando e à medida que os sentimentos vão se acumulando,
chegará uma hora que eles transbordarão para aliviar o sofrimento, e da pior
forma possível. É um processo natural. O problema é que na hora da explosão, a
pessoa está se sentindo tão sufocada que o descontrole acaba magoando as
pessoas que estão ao seu redor. E muitas vezes as explosões acabam recaindo
sobre pessoas inocentes, que não tem nenhuma responsabilidade sobre as mágoas.
É preciso tempo e paciência para aprender a lidar com os
sentimentos sem ferir as pessoas e nem a si. Os sentimentos não são bons ou
ruins, eles simplesmente existem. Sentimentos que nos fazem sofrer são frutos
de expectativas frustradas, e a vida é cheia de "nãos". Precisamos
saber conviver com eles. Ás vezes colocamos
nos outros a responsabilidade de resolver os nossos problemas, sem perceber que
somos os únicos responsáveis pelo que sentimos, por nossas mágoas e
ressentimentos.
Não são os outros que nos magoam; somos nós que nos
magoamos com as atitudes dos outros. Mágoas são decisões nossas, porque só nós
podemos decidir se iremos nos magoar ou não. E quando não extravasamos os
nossos sentimentos e damos uma dimensão maior aos acontecimentos do que de fato
deveriam ter, sufocamos nossos limites emocionais e daí aparecem os sintomas
físicos.
Quando não conseguimos extravassar os sentimentos que nos
fazem sofrer, a tristeza e a angústia se tornam evidentes. As pessoas tem
temperamentos diferentes: uns sabem lidar com as dificuldades sem traumas,
outros guardam e ficam remoendo suas dores. As reações são diferentes às
adversidades, pessoas tímidas e inseguras tem reações diferentes. Alguém pode
lhe tratar mal ou frustar uma expectativa que você tinha, mas quem dá intensidade
a isso em sua vida é você.
A dor emocional pode se tornar uma dor física, quando a
intensidade que damos aos fatos interferem na atividade cerebral dificultando
os estímulos nervosos responsáveis por algumas funções de nosso organismo. O
cérebro deixa de comandar alguma função e o corpo reage sinalizando onde está o
problema. Adaptar-se às novas situações é um processo natural, porém, quando
algo nos machuca a ponto de extrapolar nossos limites, a dor emocional bloqueia
alguma função física que já é propensa a ter problemas ou intensifica os
sintomas de alguma doença já existente.
Quando a pessoa tem uma doença de origem emocional,
dificilmente consegue desempenhar com total desenvoltura suas atividades
sociais e começam a aparecer os sinais físicos. É um conjunto de fatores que se
somam e vão se acumulando. Quando o corpo reage com sintomas de alguma doença é
porque a pessoa extrapolou seu limite emocional e o organismo responde tentando
eliminar a dor.
Dores emocionais reprimidas causam úlceras, hipertensão,
alergias, asma, stress e a longo prazo pode progredir para um câncer. A
irritabilidade, ansiedade e nervosismo geram agressividade e isso pode se
refletir nos contatos sociais, causando fraco desempenho profissional,
tendência ao isolamento, apatia e conflitos com parentes. Muitos problemas
físicos tem sua origem no emocional. Resolver as mágoas é resolver a origem dos
problemas, e daí pode até surgir a cura.
Uma das atitudes que se pode ter para evitar frustrações
é nunca criar expectativas fantasiosas em relação aos outros ou às situações.
Substitua a expectativas pela avaliação das reais possibilidades e esteja
sempre ciente de tudo tem 50% de chance de prosperar ou não. Quando você aceita
que esse percentual, você está em equilíbrio com as reais possibilidades de
sucesso. Também não culpe ninguém pelos fracassos. Nem sempre ganhamos e nem
sempre perdemos.
Fortaleça sua autoestima, não permita ser maltratada
pelos outros e afaste-se de quem a maltrata. É você quem escolhe as relações
que quer estabelecer com as pessoas, por isso, não culpe outros pelo seu
sofrimento. Saiba perdoar, pois perdoar não é esquecer quem te fez algum mal;
perdoar é se libertar do sentimento que serve como um elo de ligação ao seu
algoz. Só conseguimos nos curar quando nos dirigimos para o futuro, livres de
qualquer sofrimento para viver em plenitude.
