É sorrindo que a gente aprende a ser feliz.

Uma das práticas mais interessantes do budismo diz que devemos sorrir quando não estivermos fazendo nada: enquanto esperamos o próximo ônibus ou o site da Internet carregar.

Tente. Sorrir sem motivo é estranho. A gente sente uma sensação de vergonha, como se não tivéssemos esse direito. E isso que os Budistas sabem há séculos, a ciência moderna tem confirmado. 

Estudos recentes de Psicologia Social demonstram que a ação de sorrir, deixa você mais disposto a ser feliz e positivo, enquanto ficar carrancudo deixa você mais propenso a ficar triste e negativo. 

Ou seja, o sorriso manda no cérebro tanto quanto o cérebro manda no sorriso. Sorrir é se preparar pra ser feliz.