Durante todo o dia de hoje, abstenha-se de julgamentos.
Resista ao impulso maluco de categorizar absolutamente tudo o que te acontece instantaneamente entre bom e ruim. Tão logo um julgamento aparecer, tome nota mental de que um julgamento se formou em sua mente. Não permita que ele se estabeleça, apenas se dê conta e repita, mentalmente: "um julgamento foi feito". E, logo em seguida, respire profundamente e lembre-se de que coisas são coisas, bom ou ruim são apenas percepções motivadas pelo quanto você está resistindo a elas.
Quem topa?? Se quiser, anote todos os julgamentos que você fez e, ao final do dia, faça um levantamento de suas zonas de conforto (o que inicialmente julgou como bom) e de suas resistências (o que achou ruim). Mas LEMBRE-SE: se abstenha de julgar se é bom ou ruim, certo ou errado, normal ou esquizofrênico ter suas resistências e zonas de conforto.
É o que é.
E hoje é dia de deixar que todas as coisas sejam como são...
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