Uma preciosidade da Arte de Viver é a respiração conhecida como Sudarshan Kriya.
- Cada célula torna-se totalmente oxigenada e repleta de energia;
- Descarrega as emoções negativas do corpo;
- Libera tensões, frustrações e raiva;
- Elimina a ansiedade, depressão e letargia;
- Traz alívio para ambos, corpo e mente.
Após a prática a pessoa fica calma e centrada, com a mente mais clara.
O sentimento de alegria prevalece e você é capaz de sorrir com o seu coração.
“Pratique respiração e medite. Estas práticas o transformam completamente e acendem o amor dentro de você.” Sri Sri Ravi Shankar
